2分快3官网_单车旅行的10大注意事项

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  踏着单车,以曾经深度1看旅途的风光是人生中最难忘的旅行体验之一。 但单车旅行与普通的自由行不一样,前者要求富有的事前准备,无论是路线规划、装备,以及是此人 体能上的训练都缺一不可。

  1.规划骑行路线

  无论你去哪4个 国家进行单车旅行,都应根据此人 的体能情況的选泽共要的骑行路线。建议初入门的朋友选泽相对平坦和简短的路线,有经验完后 再尝试更高阶的路段。原因单车旅行有一定的风险,有些此人 的安全永远全是优先考虑的条件。

  选泽好路线完后 要制作一份全面的旅行计划,分派路段分析、总行程2分快3官网距离、预计到达时间、中途紧急情況出理 土辦法 、中途休息地点、食宿安排、转乘地点以及遇到道路突发情況的其它路线规划等等。





2.选泽1公里最适合此人 的自行车

  所谓工欲善其事,必需利其器,单车的好坏会直接影响旅途的成败。一般来说,长线单车旅行最好选泽旅行车或山地车,要能考虑避震、整车重2分快3官网量、剎车、变速等等的效果,必要时有要能更换零件以增强自行车的性能应付长途的骑乘。





3.GPS车表

  建议朋友在单车上装上GPS车表,市面上的单车码表品牌和款式的选泽有有些,它不但能显示速度、距离、功率(搭配功率计)等各种骑乘数据,更重要的它有GPS导航功能,确保你的正确的骑行路线,减少经常出现迷失方向的情況。





4.必备物品

  ·安全头盔

  ·前后灯

  ·维修工具

  ·水壶架

  ·马鞍袋——装载此人 物品

  ·时速里程码表

  ·防风/太阳眼镜

  ·魔术头巾——防2分快3官网晒、擦汗、挡沙

  ·手套

  ·自行车衣裤

  ·袖套/腿套

  ·车鞋

  ·轻便风衣

  ·雨衣

  ·防晒乳

  ·身分证/银行卡/现金

  ·简单医药品

  ·手机、相机、电池、充电器等电器用品

  ·随身干粮





5.调整心态

  骑车旅游是一场耐力赛,原因有一刻我能 确实好太辛苦而想放弃。心理因素对单车旅行的成败起着一定的作用,有些在出发要能选泽旅行的目的和目标,树立坚定的信念,无论遇到什么困难,假若坚定的骑下去,就一定能到达目的地。





6.出发要能做适当的体力训练

  单车旅行要能一定的体力与耐力,出发前最好准备一段时间的体能训练。初期没办法了解此人 的体能情況,熟悉单车性能和变速器调整。另2分快3官网外,原因空车与载重时的骑乘感觉不同,出发前要能着重于上坡路段的训练,并慢慢将装备就位增加载重量,让此人 适应载重装备时的骑乘情況与操控自行车的稳定度。





7.紧记路上安全规则

  完后 结束了了英文英文旅程完后 要能有富有的热身,并检查自行车煞车与变速器的性能。一旦完后 结束了了英文英文上路就要遵守交通规则与号志,包括:

  ·靠右骑车

  ·停车时靠右方

  ·过多再能随意变换车道

  ·加速运动 时需打手势,手臂伸直,指向欲加速运动 时的方向

  ·若要加快速度速度或停止时,须将左手臂伸直放下约45度,手掌朝向后方。

  ·2分快3官网除了作加速运动 时手势信号及换文件外,双手不可遗弃手把。

  ·夜间或进入隧道等光线不佳区域时,需开启前后车灯。





8.了解此人 的身体情況

  定时补充水份和休息是十分重要的,未必忍到捱不住的完后 才停下来。长途骑行后两脚会充血肿胀,这完后 要平躺休息,尽原因把脚垫高以有助血液循环。如有坡度不大的斜坡,也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在单车上休息一下。如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状,就要很慢到阴凉处躺下休息,补充水份。





9.学懂基本的单车维修

  骑乘途中单车有原因经常出现大大小小的大问题,这种是爆胎或是链条脱落。为了不耽误行程,朋友科人学习有些基本维修,以出理 居于车骑人的窘况。除了基本维修的技巧外,懂得检查单车和事后保养的能力也十分重要,轮胎气压、煞车、变速系统、座垫深度1、链条润滑洁净室、车灯等,都要能一一检查与调整,要能保证骑乘的安全。





10.学懂急救技巧

  意外已经 意料之外,除了买适用单车旅行的保险保障此人 之外,要把意外的伤害减至最低就要學會各种户外旅行原因会居于意外的急救土辦法 。中暑、跌伤、扭伤、手脚肢体破损等全是骑车常见的事故。阅读《外出旅行必备急救箱》和《户外旅行居于意外的急救土辦法 》来装备此人 吧!

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