10分彩手机版_夏日常喝红豆银耳汤,清心养血消水肿好处多!

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  进入6月份10分彩手机版之后,天气就结束了了变得潮湿闷热,这之后人体水分的调节与代谢,往往最容易经常出问题,比如经常出现疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、容易疲劳、无精打采等症状,甚至都不产生水肿。



  民间有传喝红豆水都还可以 利尿消肿,下面小编就来分享这款红豆银耳汤,来帮你安然度夏!





【红豆银耳汤】



食材:

红豆60 克、白莲子60 克、百合10克、银耳60 克、枸杞5克、冰糖适量。



做法:

  1.先将银耳装进去温水中浸泡半小时,梦见挖坟墓洗10分彩手机版净后去除根部,手撕成小片。

  2.将撕成小片的银耳装进去锅里,加水以大火煮沸后盖上盖,调至小火再煮一两个 多半小时。

  3.银耳变浓稠后,将洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水。

  4.银耳与红豆汤相混加入,装进去莲子,再煮半小时。

  5.最后加入百合、枸杞煮15分钟,即可食用。

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